Protocole Titan : Le programme pour soulever 3 fois ton poids de corps !
Stagnation au Deadlift ?
Mauvaise Technique ?
Découvrez le Protocole Titan.
Vous stagnez au deadlift, incapables de dépasser le fameux pallier de la répétition avec trois fois son poids de corps ? Votre technique est perfectible et vos programmes semblent aléatoires ?
Je suis passé par là. De 110kg à 210kg au deadlift, j'ai transformé mes échecs en apprentissage.
Le Protocole Titan : Puissance et Esthétique.
Ce programme, basé sur le powerbuilding, est conçu pour ceux qui veulent surpasser leur performance au soulevé de terre. Avec 4 séances de 1h30 par semaine, vous exploiterez le système pyramidale inversé, optimisant chaque minute d'entraînement.
- Séances efficaces : Adieu les entraînements de 3h. Avec la loi de Pareto, concentrez-vous sur ce qui compte vraiment.
- Flexibilité et spécificité : Variez les exercices pour éviter la stagnation tout en restant spécifique à votre objectif principal.
- Surcharge progressive : Clé de la progression, ajustez poids, séries, et répétitions pour un développement constant.
Ce que vous retrouverez chaque semaine d’entraînement :
- Entraînement intensif sur le soulevé de terre
- Un équilibre entre bench, squat avec des exercices complémentaires ciblés pour une progression équilibrée.
- Des sessions conçues pour maximiser la force et l'hypertrophie, en utilisant des méthodes éprouvées et efficaces.
Transformez votre entraînement, transformez votre physique.
Le Protocole Titan condense mes années d'erreur et d'apprentissage en un programme clair et structuré. Ne perdez pas de temps, faites de mes échecs passés le tremplin pour votre succès futur.
Rejoignez le Protocole Titan. Élevez votre force à un niveau supérieur !
Que comprend Protocole Titan ?
- Comment fonctionne la prise de force
- Les 4 séances Protocole Titan
- Un guide technique pour réaliser parfaitement le deadlift
- Un échauffement spécifique pour le deadlift
- 4 Principes sur la nutrition
- FAQ Complète : Tout ce que vous devez savoir pour progresser
- Un BONUS sur la testostérone et des conseils concrets
Le Protocole Titan est un programme de powerbuilding conçu pour exceller au deadlift tout en améliorant le squat et le bench. En 4 séances de 1h30 par semaine, il utilise un système pyramidale inversé pour maximiser l'efficacité de chaque entraînement. Adapté et progressif, il s'appuie sur la loi de Pareto pour se concentrer sur les exercices les plus impactants, offrant une progression constante en force et en esthétique.